Tangerang, Gistara Geya – Fenomena Heat Wave atau gelombang panas adalah kondisi cuaca ekstrem berupa peningkatan suhu udara yang terjadi selama 5 hari berturut-turut atau lebih. Saat gelombang panas terjadi, kelembapan udara juga akan meningkat drastis dalam jangka waktu panjang. Kondisi ini perlu diwaspadai karena beresiko dapat mengakibatkan masalah pada kesehatan.
Banyak yang menduga bahwa Heat Wave adalah penyebab cuaca panas pada akhir-akhir ini. Menurut BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika) heat wave memang menjadi penyebab cuaca panas ekstrem pada beberapa negara di Asia, seperti Cina, India, Thailand, dan Indonesia, namun tidak memiliki cuaca ekstrem tersebut.
Meski tidak terjadi di Indonesia, penting bagi setiap individu untuk mewaspadai fenomena cuaca ekstrem ini karena beresiko menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti, dehidrasi, masalah kulit, hingga heat exhaustion.
selama mengalami gelombang panas, penting bagi setiap individu untuk menjaga kesehatan tubuhnya sebaik mungkin. Adapun sejumlah cara untuk menjaga kesehatan selama menghadapi heatwave adalah sebagai berikut.
- Memperbanyak minum air putih
- Menggunakan pakaian yang tipis dan nyaman
- Menggunakan topi dan payung saat berada di luar ruangan
- Menggunakan tabir surya dan sunscreen
- Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar air tinggi, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Nah berikut merupakan tips untuk tetap menjaga kesehatan di saat fenomena gelombang panas, salam sehat.(NDL)
